Dans la quête d'un mode de vie plus sain et équilibré, l'importance d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière ne peut être sousestimée. Mais parfois, malgré tous nos efforts, nous avons besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour atteindre nos objectifs de perte de masse grasse de manière efficace et durable.
Envisager des compléments alimentaires pour perdre du poids ?
Oui, la supplémentation peut être envisagée pour aider à perdre de la masse grasse, mais elle ne doit pas être considérée comme une solution miracle en soi. Voici quelques techniques pour perdre de la masse grasse et des informations sur la manière dont la supplémentation peut être intégrée :
- Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation équilibrée et contrôlée en calories. Limitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés et en graisses saturées, et privilégiez les aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les protéines maigres et les grains entiers.
- Exercice régulier : Intégrez une combinaison d'entraînement en force pour renforcer les muscles et stimuler le métabolisme, ainsi que des exercices cardiovasculaires pour brûler des calories supplémentaires. Les activités telles que la marche, la course à pied, la natation ou le cyclisme peuvent être efficaces.
- Entraînement en intervalles : Les entraînements fractionnés à haute intensité (HIIT) alternant entre des périodes d'effort intense et de récupération peuvent être particulièrement efficaces pour brûler des graisses et améliorer la condition physique.
- Supplémentation : Certaines substances naturelles peuvent être ajoutées sous forme de compléments alimentaires pour soutenir les efforts de perte de graisse. Notamment le Chrome et la Choline qui peuvent s'avérer de précieux alliés pour favoriser la perte de masse grasse. Ces actifs peuvent également se trouver dans certains nutriments spécifiques. .
Le chrome et la choline : des partenaires métaboliques
Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme des glucides et des lipides. Il agit en synergie avec l'insuline pour faciliter l'absorption du glucose par les cellules, ce qui peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, à réduire les fringales sucrées et à réguler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Le saviez-vous ?
Son nom dérive du terme latin "chroma", qui signifie "couleur", en raison des teintes vives que prennent certains composés contenant du chrome (carmin, vert, orange...).
La choline, quant à elle, est un nutriment essentiel impliqué dans le métabolisme des lipides. Elle aide à transporter les graisses hors du foie, ce qui peut favoriser leur utilisation comme source d'énergie et contribuer à la réduction de la masse grasse corporelle.
En associant le chrome et la choline à un régime alimentaire équilibré et à une activité physique régulière, vous pouvez optimiser vos résultats de perte de graisse.
Où trouver ces nutriments ?
Pour bénéficier des avantages du chrome et de la choline, dont l’association permet d’éviter les pics de glycémie et donc les envies de sucre et favoriser la perte de masse grasse, il est essentiel de les inclure dans votre alimentation quotidienne sous forme de nutriments ou/et compléments alimentaires naturels :
Sources de Chrome dans votre alimentation:
- Grains entiers : blé entier, avoine, orge ;
- Légumes : brocoli, haricots verts ;
- Viandes maigres : poulet, bœuf ;
- Noix et graines : amandes, graines de tournesol ;
- Fruits : pommes, bananes.
Sources de Choline dans votre alimentation:
- Œufs ;
- Foie ;
- Soja ;
- Légumineuses ;
- Noix.
Dans le choix des compléments alimentaires, optez de préférence pour des ingrédients organiques présentant une biodisponibilité élevée. Cela permettra à votre corps d'absorber au maximum les nutriments et de les tolérer de manière optimale.
Notre complément alimentaire pour brûler la masse grasse
Chez OPHYCURE nous avons développé une formule pour vous aider à retrouver la ligne ou simplement à maintenir poids de forme “EQUILIBRE DU METABOLISME” qui vous apporte chrome Bioassimilable hautement biodisponible, associé à choline reconnue par son action sur le foie et le métabolisme des macronutriments.
EQUILIBRE METABOLISME permet à votre corps de :
- Régule le métabolisme des lipides (graisses) et des glucides (sucres)
- Favorise la perte de poids masse grasse liée à la dépense calorique
- Optimise les résultats des régimes et des diètes
- Soutient la fonction hépatique (foie)
1 pilulier de 60 gélules végétales = 1 mois (2 gélules/jour)
Nous préconisons une cure d'attaque de 3 mois.
Convient aux végétariens et personnes suivant des régimes pauvres en protéine animale.
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